カウンセラーRikoの‘ふわっトロ’’な徒然日記

ふわっトロDiary

14Oct

たんぱく質をとろう💓感謝✨

毎日、できるだけ😆
たんぱく質80gを実践中です‼
今日のハラミ定食は食べごたえ
十分でした😋🍴💕
お肉やお魚は100g食べてやっと、
たんぱく質20gとれます😁
いつまでも命を頂く感謝を
忘れずにいようと思います💝
いつでも美味しく楽しく頂くことで、
身体と心に栄養がゆきとどくのを
じんわり✨感じます🙂